如何關閉 iPhone 和 Mac 上的螢幕使用時間

螢幕時間是可協助您調整在科技設備上花費的時間的功能。此功能還允許您設定應用程式和不需要的內容的使用時間限制。然而，有時“螢幕時間”有點煩人，因此您想將其關閉。在下面的文章中，Quantrimang 將指導您如何關閉 iPhone 和 Mac 上的螢幕時間功能。

如何關閉 iPhone 上的螢幕時間

若要停止在 iOS 裝置上使用“螢幕時間”，請按照下列步驟操作：

1. 開啟 iPhone 上的「設定」應用程式。
2. 從下面的清單中按一下「螢幕時間」 。
3. 向下捲動到底部，找到並選擇“關閉螢幕時間”。
4. 以下將出現一則訊息，說明您在此功能中設定的所有設定和限制也將被停用。再次點選「關閉螢幕時間」進行確認。

如果您仍想使用此功能，但只想關閉手機上的通知，請前往「設定」>「通知」>「螢幕時間」 ，然後關閉「允許通知」選項。關閉通知後，您仍然可以檢查螢幕時間數據，該功能仍然照常運作。

如果您想繼續使用該功能而不關閉您新增的所有限制，請前往「設定」>「螢幕時間」。在這裡，關閉「停機時間」、「應用程式限制」，並刪除「內容和隱私限制」。關閉您無法再使用的螢幕時間設定。只有當您知道最初設定「螢幕時間」時使用的 PIN 碼時，才能變更這些設定。

如何在 Mac 上關閉螢幕時間

以下是在 macOS 上完全關閉螢幕時間的方法：

1. 開啟系統偏好設定。
2. 按一下「螢幕時間」。
3. 在左下角，選擇選項 > 關閉。

如果您仍想接收應用程式使用指標但關閉某些螢幕時間設置，請前往系統偏好設定 > 螢幕時間，然後選擇要關閉的設定。在這裡，您可以關閉「停機時間」、「應用程式限制」以及「內容和隱私限制」。

如果困擾您的不是螢幕時間而是來自螢幕的通知，您也可以像在 iPhone 上一樣將其關閉。如何透過開啟「系統偏好設定」>「通知」來關閉Mac 上的「螢幕時間」通知。從應用程式清單中，找到並選擇“螢幕時間”，切換以關閉“允許螢幕時間通知”選項。執行此操作後，您將不再收到來自「螢幕時間」的通知。

如何在沒有 PIN 碼的情況下刪除螢幕時間

在沒有 PIN 碼的情況下關閉 iPhone 或 Mac 上的螢幕時間限制的唯一方法是對 iPhone或 Mac 使用硬重置。您可能不應該使用此方法，因為手機重新啟動時保存在手機上的所有資料都會遺失。

隨時重新開啟螢幕時間

螢幕時間是一個非常有用的功能，可讓您監控螢幕時間（尤其是對於兒童）。當您不想再使用此功能時，您可以像上述步驟一樣輕鬆地將其關閉，並且在需要時也可以簡單地重新打開它。只需前往iPhone 上的「設定」>「螢幕時間」或 Mac 上的「系統偏好設定」>「螢幕時間」即可重新啟用此功能。