在 iPhone 上建立兔子耳朵下有名字的桌布的說明
在本文中，您將有更多選項來創建帶有兔子耳朵下的名稱的壁紙，以便您可以添加任何您想要的名稱或內容。
關於 iPhone 上的全新健身應用程序，您需要了解的所有信息
Activity應用程式在iOS 14上已更名為Fitness。它具有全新的介面，功能與先前的版本幾乎保持相同。
對於喜歡每天鍛鍊身體的人來說，也許在iOS 14中你首先註意到的就是蘋果將 Activity 應用程式名稱改為 Fitness 的訊息。別擔心，活動追蹤器不會消失，健身應用程式現在已經成為用戶 Apple Watch 上所有身體活動追蹤的大本營。
除了名稱變更外，Fitness 應用程式還擁有全新、更精簡的介面，並且您可以比iOS 13 上的Activity 應用程式獲得更多資訊。到目前為止，Fitness 應用程式僅顯示外觀上的差異，同時追蹤測量系統沒有看到演算法差異。以下是 iOS 13 上的「活動」應用程式和 iOS 14 上的「健身」應用程式之間的主要區別。
活動與健身的差異
Activity 和 Fitness 之間的主要區別在於應用程式中的介面和操作。
iOS 13 上的活動應用程式
iOS 13 上的「活動」應用程式共有 5 個選項卡，包括「活動」、「趨勢」、「鍛鍊」、「獎勵」和「分享」。這五個選項卡將讓您了解 Apple Watch 可以追蹤的資訊和指標。如果您想了解有關最近鍛鍊的信息，請點擊「鍛鍊」標籤。您本月完成了多少輪練習？轉到“活動”選項卡。相反，iOS 14 上的 Fitness 管理此資訊的方式略有不同。
iOS 14 上的健身應用程式
在健身應用程式中，您只有兩個標籤：摘要和分享。摘要標籤將包含活動應用程式中前四個選項卡的所有資訊。
當您打開應用程式時，您當天的活動（活動環）位於頂部，因此您可以輕鬆查看您已經走了多遠。如果您想了解更多詳細信息，請單擊圓圈，將彈出信息，包括月曆上的活動歷史記錄。
「活動」部分的正下方是「鍛鍊」部分。您將看到您已執行的一些培訓活動，點擊任何活動即可追蹤更詳細的指標。如果您想返回並查看較早的活動，請按一下「摘要」頁面「鍛鍊」部分中的「顯示更多」 。
iOS 14 上的健身應用程式
接下來是趨勢部分。您將看到健身應用程式追蹤的鍛鍊趨勢的摘要。有關更多詳細信息，請點擊「趨勢」部分中的任意位置。
最後是頒獎部分。此處畫面將顯示您已實現的目標，有關更多信息，請單擊它們。選擇「顯示更多」以顯示佩戴 Apple Watch 時實現的所有目標。
「摘要」旁邊是「共享」選項卡，它與「活動」應用程式非常相似。在這裡，您將選擇要與之分享活動的人。
如何下載並儲存 Apple Fitness+ 鍛煉
Apple Fitness+ 提供 20 多名教練提供的各種鍛鍊項目。如果您找到適合您的活動，您可能需要將活動下載或儲存到您的裝置上，這樣當您想要使用它們時就不必在應用程式中尋找它們。您可以在旅行時或沒有網路的情況下練習。
如何儲存 Fitness+ 活動
在Fitness 應用程式中，打開您要儲存的活動並點擊「新增」。
您可以按下“...”按鈕，然後選擇“儲存鍛鍊”。
活動保存在哪裡？
儲存的活動將在健身應用程式主畫面上顯示。向下捲動到「我的鍛鍊」部分，查看您最近儲存的活動。按一下「顯示全部」以查看所有已儲存的活動。
如何下載 Fitness+ 活動
儲存鍛鍊活動後，您可以將其下載到您的裝置。儲存活動後，“新增”按鈕將被“下載”按鈕取代。按一下該按鈕下載離線使用活動。
您也可以按下“...”按鈕，然後選擇“下載鍛鍊”。
此外， “我的鍛鍊”部分中每個已儲存的活動下方始終有一個藍色下載按鈕。單擊它即可下載該活動。所有下載都將位於Fitness 應用程式主畫面「我的鍛鍊」部分的「下載鍛鍊」部分。
刪除已儲存的運動活動
要刪除已儲存或下載的鍛煉，請打開活動並點擊“...”按鈕，然後選擇從我的鍛煉中刪除或刪除下載，具體取決於您要執行的操作。
我可以在沒有 Apple Watch 的情況下使用 Fitness+ 服務嗎？
Apple Fitness 專為 Apple Watch 用戶設計。如果您沒有Apple Watch，您仍然可以使用該應用程序，但功能不多。
Fitness+ 應用程式需要 Apple Watch 才能註冊
要註冊 Fitness+ 服務，您需要將 Apple Watch 連接到 iPhone。如果沒有 Apple Watch，則無法註冊 Fitness+。不過，一旦註冊，你就不需要太多的 Apple Watch 來練習。
無需 Apple Watch 即可開始鍛煉
如果您的Apple Watch 電池電量耗盡、將其忘在家中或因其他原因無法將手錶連接到手機，則當您在iPhone 或iPad（而非Apple TV）上開始鍛煉活動時，您會看到一條通知。似乎在說如果沒有 Apple Watch，就不可能測量心率和消耗的卡路里。
點擊“不戴手錶鍛鍊”即可開始練習。
Fitness+ 專為 Apple Watch 設計
Fitness+ 顯然不適合在沒有 Apple Watch 的情況下使用。該設備將幫助追蹤鍛鍊指標並將其顯示在螢幕上。例如，檢查心率、比較一段時間內的數據。
不過，如果你沒有Apple Watch，你仍然可以練習，沒有什麼不情願的。
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