在 Windows 10 上充分利用 f.lux 的 5 種方法

如果您是 21 世紀的現代員工，您可能會整天盯著螢幕。長時間注視螢幕既不利於您的工作效率，也不利於您的健康。然而，如果您是 Windows 用戶，這個問題的解決方案有無數種。一個相當常見的修復方法是使用 f.lux 應用程式。

f.lux 應用程式是消除螢幕藍光的熱門選擇，吸引了世界各地電腦專家的興趣。在本文中，Quantrimang.com 將向您介紹充分利用 f.lux 帶來的好處的最佳方法。

• 藍光過濾應用程式真的有效嗎？

充分利用 f.lux 的 5 個技巧

• 1.不要讓f.lux整天開著
• 2. 擺正自己的位置
• 3.設定起床時間
• 4. 調整顏色設定
• 5.使用向後鬧鐘

1.不要讓f.lux整天開著

雖然這對某些人來說可能聽起來很明顯，但還是值得注意的。藍光不是敵人。它可以幫助您在白天保持警覺和活躍，因此藍光對於高效的一天至關重要。

即使從長遠來看，深夜接觸藍光對您的健康沒有好處，但您也不應該完全阻擋螢幕上的藍光。這樣做很可能會導致睡眠週期中斷，甚至在白天也會讓您陷入困境。所以白天不要開f.lux。

2. 正確設定自己的位置

下載並啟動應用程式後，系統會立即要求您在初始設定過程中提供郵遞區號或位置。

這是為了確保您的 f.lux 設定設定為您居住地的本地時區。您可以輸入您的個人識別碼，或者如果該選項不起作用，您可以輸入您的城市名稱。

正確設定你的位置

3.設定起床時間

每個人都是不同的。有些人喜歡5點起床，早點完成重要的工作，而有些人則喜歡循序漸進，一點一點地做所有事情。

無論您的偏好如何，為了充分利用 f.lux，您必須確保調整您的 f.lux 設定以適應您的日常安排。您可以從應用程式右下角的最早喚醒時間部分執行此操作。

設定起床時間

若要變更時間設置，請從右下角的系統匣啟動應用程序，然後按一下 f.lux 圖示。現在使用箭頭鍵增加或減少時間，直到您認為合適為止。

根據您的需求增加或減少時間

4. 調整顏色設定

首次安裝應用程式時，它帶有預設設置，其中顏色設定設置為建議顏色。

點擊右上角的「建議顏色」選項，您將看到一個包含無數選項的下拉清單。會有「減少眼睛疲勞」、「經典 f.lux」、「工作到很晚」等選項。

調整顏色設定

本文建議您嘗試所有設定。快速感受每一種方法，或只是使用每時每刻更適合您的方法。例如，每當我必須在深夜工作時，我總是注意將顯示設定設為「減少眼睛疲勞」，這樣我可以在不傷害眼睛或影響活動心血管動脈的情況下更多地工作。

「減少眼睛疲勞」選項適合深夜工作時

如果您想採取更實際的方法，您還可以根據您的自訂設定來設定顯示。

您還可以進一步進行更改。操作方法如下：按一下應用程式左上角的選單（三個破折號），然後選擇「變更目前顏色」選項，然後從可用的一系列顯示選項中進行選擇。

變更目前顏色選項

同樣，還有效果和額外顏色選項。在這裡，您可以選擇電影模式、灰階、深色模式和其他類似的色彩效果。

5.使用向後鬧鐘

另一個值得考慮的有用功能是向後鬧鐘。文章認為，這種類型的鬧鐘非常有用，可以在一天即將結束時提醒我們放慢速度並完成工作。

要進行設置，請點擊選單（三個破折號）並選擇“選項”和“智慧照明”。

在「功能和通知」標籤上，選擇「向後鬧鐘」選項（如果尚未完成）。啟用此選項後，到了睡覺時間時會立即提醒您。

使用向後鬧鐘

隨著螢幕時間的增加，與眼睛和睡眠相關的問題正在迅速增加。對於 Windows 高級用戶來說，f.lux 是工具包中一個有用的實用程序，特別是當您的工作需要大量使用電腦時。