休眠模式對電腦有害嗎？

我們中的許多人並沒有過多考慮將我們的 PC 或筆記型電腦置於休眠模式。然而，這是一項重要的電腦功能，Windows 筆記型電腦製造商已將其作為不可或缺的參數。與睡眠模式不同，休眠模式的誕生是為了讓電腦保持 24/7 不間斷運作而不耗盡電池，或確保系統不受斷電影響。

然而，出現了一個問題。與正常關機相比，休眠模式會對電腦產生負面影響嗎？您應該多久使用一次休眠選項？要回答這些問題，有必要了解休眠模式的工作原理、它對電腦性能的影響以及長期來看是否會對電腦造成損害。

休眠模式如何運作？

休眠是指膝上型電腦或筆記型電腦中的電源模式（在桌上型電腦中很少見）。此模式旨在透過將所有開啟的內容儲存到儲存磁碟機來節省電力。這些是非揮發性電力儲存介質，因為它們不易遺失資料。

休眠模式的工作原理與關機/重啟過程類似

休眠模式的工作原理與關機/重新啟動過程類似，因為筆記型電腦不需要持續供電來恢復資料。此模式可確保您的電腦資源在不可預測的情況下受到保護。重新啟動後，裝置處於與休眠前離開電腦時完全相同的狀態。

休眠模式與睡眠模式相反（在睡眠模式下，筆記型電腦立即切換到 RAM 並進入低功耗模式）。參考文章：Sleep 和 Hibernate 有什麼區別以及什麼時候應該使用它們？更多細節。

在您的 PC 或筆記型電腦上啟動休眠模式

所有 Windows 版本都支援休眠模式。有關如何執行此操作的詳細信息，請參閱以下文章：

• 在 Windows 10 上啟用/停用休眠模式的說明
• 在 Windows 7 中關閉和開啟休眠模式

休眠模式對 PC 效能和系統運作狀況的影響

儘管具有省電功能，但休眠模式先前被發現隨著時間的推移會對硬碟性能產生損害。但情況發生了一些變化，今天您可以更頻繁地使用休眠模式，而不會造成任何負面影響。

但 Hibernate 最終對 PC 有害嗎？答案取決於您擁有的硬碟類型。對於 HDD，休眠本質上會凍結所有 PC 操作，並將此狀態安全地儲存在硬碟上一個巨大的休眠檔案中，在 Windows 系統中稱為hiberfil.sys。

休眠會凍結所有 PC 操作並將此狀態安全地儲存在硬碟上

在 HDD 中，hiberfil.sys 檔案的大小幾乎等於系統 RAM。根據運行的應用程式數量，RAM (16GB) 越多，自動複製到硬碟的資料就越多。然而，好處是休眠在筆記型電腦上消耗的電量更少。

從本質上講，將 HDD 置於休眠狀態的決定是在保持功率等級和硬碟效能隨時間下降之間進行權衡。

將 HDD 置於休眠狀態的決定是在保持功率等級和隨時間推移降低硬碟效能之間進行權衡。

不過，對於那些配備SSD的筆記型電腦來說，休眠的負面影響並不大。由於 SSD 沒有傳統硬碟那樣的移動部件，因此不會有任何故障。另外，由於眾所周知 SSD 的使用壽命很長，因此您的系統不會遇到 HDD 常見的磨損。

• SSD和HDD硬碟的差別

冬眠的適宜頻率是多少？

如上所述，休眠對 SSD 的影響小於 HDD。然而，即使是現代硬碟系統也只能偶爾休眠。如果您每週左右進行一次，將電腦置於休眠狀態不會降低效能太多。

對於這些系統，您應該只根據需要進行休眠。例如，當您離開電腦 12 到 24 小時並且必須繼續執行所有操作而不想關閉或重新啟動電腦時。在其他情況下，最好完全正確地關閉設備。

使用 SSD 系統，您可以更加放心，因為只有最後的狀態才會寫入驅動器，機器可以順利關閉。讓您的電腦進入休眠狀態並喚醒它並不需要太多時間。即使使用 SSD，休眠也有一個輕微的缺點，即 PC 設定不像正確關閉並重新啟動 PC 時那樣經常恢復。

如果您需要快速存取 Hibernate，可以將 Hibernate 選項新增至「開始」功能表。另一方面，如果您不使用此模式，可以停用它以節省儲存空間。