手機上 5 個最佳卡路里計算應用程序

如果您想減肥或過更健康的生活，您應該控制攝取體內的食物。適當的運動很重要，但這並不是您唯一需要注意的事情。其他諸如節食、適量飲食甚至計算卡路里等也非常重要。

計算卡路里似乎太複雜，但如果你養成習慣的話。我們的智慧型手機可以幫助您過更健康的生活。

以下是 Android 和 iOS 行動平台上一些最好的卡路里計數應用程式。

為什麼要控制卡路里？

計算卡路里常常有截然不同的觀點。許多人說這沒有幫助，但是計算和追蹤您的飲食量可以指導您在必要時如何增加或減輕體重。此外，計算卡路里還可以幫助您了解自己的飲食習慣，幫助您過上更健康的生活。

1. 我的健身夥伴

當您以前聽說過 MyFitnessPal 這個名字時，這並不奇怪。這款卡路里計算和飲食追蹤應用程式有超過 2 億會員使用，這個數字如此之大是有原因的。

我的健身夥伴

MyFitnessPal 已經存在 10 多年了，而且每天仍在不斷發展。您可以計算卡路里，追蹤您所吃食物中的營養成分並記錄您每天的飲食過程。

您可以創建自己的食譜，輕鬆輸入營養資訊。如果您外出用餐，請添加有關您最喜歡的用餐地點的信息，以便應用程式可以準確計算您消耗的卡路里數。

下載：iOS -安卓 

2. 失去它！

失去它！是一個非常有用的應用程序，可以幫助您減肥。這個卡路里計數應用程式使用起來非常簡單，但非常有效。

失去它！

《失去它！》的偉大之處在於！計算卡路里從一開始就非常容易。打開時失去它！該應用程式將首次詢問一些有關您的健康狀況和體重目標的問題。根據該信息，失去它！會預測你的飲食習慣，創建一個演算法來找到適合你的食物。

下載：iOS -安卓

3. 天文計時器

對於經常使用這些類型的食物日記應用程式的人來說，免費的應用程式肯定會很受歡迎。天文計時器是最好的免費選擇。這個應用程式有很多免費功能，但您仍然可以付費使用該應用程式以獲得更多高級用途。

天文計時器

您可以手動追蹤您的食物攝取量，或使用掃描器讓應用程式為您計算卡路里。天文計時器還可以追蹤您的鍛鍊進度。您可以使用現有活動或建立自己的活動。

儘管 Cronometers 還沒有最大的食物來源和食譜資料庫，但它確實允許您建立自己的資料庫。當您建立食譜時，其他人也可以存取您的食譜，反之亦然。

下載：iOS -安卓

4. 我的餐盤

如果您正在尋找一款不僅可以幫助追蹤您的食物攝取量和活動，而且還可以遵循的運動計劃和食譜的應用程序，請嘗試 MyPlate。

我的餐盤

MyPlate 是一個完整的應用程序，如果您不知道從哪裡開始，它可以讓您自訂您的目標、食譜和練習。輸入一些個人資訊和目標後，您可以開始添加您吃的所有食物來追蹤您的卡路里。

如果您仍然不滿意，可以從應用程式中提供的活動中進行選擇。該應用程式將列出鍛煉活動、難度級別和完成時間。

如果您沒有時間練習，您可以嘗試許多不同類型的食譜。這些食譜適合您的體型，將幫助您實現所需的體重目標。

下載：iOS -安卓

5. 健康化我

HealthifyMe 是當今最好的減肥應用程式之一。它的用戶介面乾淨且易於使用。

健康化我

使用 HealthifyMe，您可以輕鬆追蹤您的卡路里和身體活動。另外，您可以從應用程式中的各種活動中進行選擇，並專注於身體的不同部位。無論身體的哪個部位，這個應用程式都有正確的練習。

HealthifyMe 的特別之處在於該應用程式具有增強消化系統的功能，可幫助您選擇正確的食物來增強消化系統，並追蹤日常活動，例如睡眠和洗手次數。

下載：iOS -安卓