了解三星健康應用程式

當嘗試健身、減肥或養成更健康的習慣時，擁有健康追蹤應用程式將有助於緩解許多壓力。三星在發布三星健康（原名S Health）時肯定意識到了這一點。

三星健康 - 追蹤所有健康習慣的中心

三星健康充當所有健康事項的中心，例如鍛煉、補水，甚至能夠連接到正在運行的應用程序，以便將您想要的所有資訊集中在一個地方。這個應用程式有很多功能，但重點是幫助您掌控自己的健康。

了解三星健康應用程式

三星健康是追蹤所有健康習慣的中心

當您出去遛狗或慢跑時，您的手機會偵測到運動並進行追蹤。該應用程式的主頁包含您想要追蹤的不同活動，包括每日步數、心率和壓力水平，但您可以根據自己的喜好對其進行個性化，以追蹤您要查找的內容。例如飲水量、咖啡因等攝取、睡眠和體重控制。還有一系列不同運動的特定活動追蹤器，包括跑步、騎自行車和健行。

設定並完成個人資料

三星健康中的用戶設定檔是您在應用程式中追蹤活動的方式。您可以添加您的照片、暱稱、電子郵件、身高、體重、性別、年齡和活動水平，真正讓三星健康成為您自己的。

您的個人資料包括持續活動的獎勵、運動期間的最佳結果、您的活動習慣的每週摘要以及您決定加入的任何計劃的歷史記錄。從本質上講，個人資料可以讓您回顧自己的進展，並因採取措施邁向更健康的生活方式而獲得小額獎勵。

設定可實現的目標

一旦你決定要改變或追蹤哪些習慣，接下來要做的就是設定目標。有體重控制、運動等目標。

需要提前建立個人資料，因為這些目標是基於改變當前習慣的。

設定目標後，您將在 Samsung Health 應用程式主頁頂部看到一個指示器，讓您知道您已實現目標多少。如果您點擊該指示器，則會深入了解您的日常活動、消耗的卡路里以及與您的目標直接相關的更多資訊。還有一個頁面顯示長期趨勢，用於追蹤目標實現的進度和獎勵。

和朋友一起鍛煉

了解三星健康應用程式

您可以透過 Samsung Health 與朋友一起設定運動目標

並不是每個人都喜歡獨自工作。有人與你競爭並為你加油可以幫助你專注於你的健身目標。雖然 Samsung Health 主要專注於您的進度，但應用程式中的Together選項卡也與社區有關。

您可以透過主動尋找和添加朋友來參與每月的社區挑戰。您和您的朋友也面臨挑戰，因此您可以努力實現更大的目標。

與其他應用程式連接並同步數據

似乎每個人都有數十個致力於健康和健身的應用程式。從用於追蹤血壓或體重的特定應用程式到卡路里計數器，您可能至少安裝了一款健康應用程式。幸運的是，三星健康可以與許多不同的應用程式配合使用，讓您可以連接它們並將這些應用程式的所有資訊同步到三星健康。

憑藉這一優勢，您可以繼續使用My Fitness Pal追蹤您的膳食，然後查看Samsung Health中顯示的資訊。

哪些手機與三星健康相容？

您可能認為三星健康將是三星手機的專屬選項，但事實並非如此。該應用程式支援從 Galaxy S3 開始的所有三星智慧型手機以及非三星 Android 手機。只需擁有 Android 4.4 KitKat 或更高版本以及至少 1.5GB 的儲存空間即可使應用程式正常運作。此應用程式也可在 iPhone 上使用，並且需要 iOS 9.0 或更高版本。

該應用程式通常預先安裝在新的三星手機上，但也可以從 Google Play Store 和 Apple App Store 下載。